Über mich
Wer bin ich?
Mein Name ist Michaela und ich begrüße dich ganz herzlich bei Spürsinn Yoga
Vor fast 25 Jahren fand ich im Yoga den perfekten Ausgleich zu meinem Büroalltag. Über Vinyasa Power Yoga und Hatha Yoga führte mich mein Weg zu meinem Herzensprojekt:
Die Yogalehrer/innen-Ausbildung an der Paracelsus Schule in Würzburg (2024–2025)
Heute bedeutet Yoga für mich vor allem eines: Ankommen
Ankommen im eigenen Körper, im Geist und bei sich selbst.
Ankommen auf der Matte, den Alltag und den Stress abstreifen.
Loslassen von allem Müssen und Sollen, hineinspüren und die Energie wieder ins Fließen bringen.
Yoga ist für mich ein stetiges Neu-Ausrichten, ein Finden von Ruhe und ein Weiten des Herzens – getragen vom bewussten Atem.
Mit jedem Einatmen neue Energie aufnehmen, mit jedem Ausatmen Verbrauchtes, Schweres und Störendes loslassen.
Meine Idee hinter Spürsinn-Yoga
Bei Spürsinn-Yoga fördern wir Körper, Geist und Seele.
Unsere Philosophie basiert auf der Integration von Vinyasa Yoga in das tägliche Leben. Wir schaffen einen Raum für persönliches Wachstum und Entspannung.
Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atmung fließend miteinander verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet so viel wie „Bewegung im Einklang mit dem Atem“ oder „sinnvolle Abfolge“.
Kraft & Ausdauer
Durch die dynamischen Abläufe werden Muskulatur, Stabilität und Kondition gestärkt.
Flow-Erlebnis: Viele erleben Vinyasa als meditativen Bewegungsfluss, bei dem man „in den Flow“ kommt.
Moderne, körperorientierte Ausrichtung: Vinyasa ist besonders beliebt, da es gleichzeitig ein Workout und eine Achtsamkeitspraxis bietet.
Kurz gesagt:
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender und kraftvoller Yoga-Stil, der Atmung, Bewegung und Achtsamkeit verbindet – modern, vielseitig und oft körperlich fordernd.
Für wen eignet sich Vinyasa Yoga?
Für Menschen, die Bewegung mögen und gern ins Schwitzen kommen
Für alle, die Kraft, Flexibilität und Balance aufbauen wollen
Für diejenigen, die Stress abbauen möchten und über Bewegung leichter zur Ruhe kommen
Für Leute, die kreative, abwechslungsreiche Yogastunden schätzen
Was zeichnet Vinyasa Yoga aus?
Fließende Bewegungen: Die einzelnen Haltungen (āsanas) werden nicht statisch gehalten, sondern gehen geschmeidig ineinander über.
Atemgeführte Praxis: Jeder Bewegungswechsel wird mit einer Ein- oder Ausatmung verbunden.
Kreative Sequenzen: Im Gegensatz zu festen Übungsreihen (z. B. Ashtanga Yoga) sind Vinyasa-Stunden oft frei gestaltet und variieren je nach Lehrer*in.